全国爱眼日 关注“一老一小”守护全生命周期眼健康

新疆网讯（记者吴治杰）6月6日，乌鲁木齐多家医院举办(jǔbàn)“爱眼日(àiyǎnrì)”相关(xiāngguān)主题活动。今年“爱眼日”聚焦近视、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等眼病(yǎnbìng)，重点关注儿童青少年、老年人两大重点人群，宣传全年龄段全生命周期眼健康的重要意义。

儿童青少年与老年人分别有哪些眼病(yǎnbìng)需要引起家庭重视，如何从全年龄段全生命周期呵护我们的(de)眼健康？记者采访了乌鲁木齐(wūlǔmùqí)普瑞高新眼科医院两位专家。

连日(rì)来，乌鲁木齐普瑞高新眼科医院组织眼科专家进幼儿园、中小学校、社区，开展(kāizhǎn)视光(shìguāng)检查、科普讲座与义诊活动，并于6月6日当天组织“我是眼科小医生”职业体验活动，让孩子们探索(tànsuǒ)眼睛奥秘，从小树立健康用眼、保护视力的生活观念。

儿童眼健康及早(jízǎo)重视，预防近视从3岁开始

乌鲁木齐普瑞高新眼科医院儿童(értóng)眼病与视光专科陈欣主任告诉记者(jìzhě)，不少家长都有儿童眼病认识误区，认为孩子(háizi)只有上学以后才可能(kěnéng)会发生近视。实际上，孩子眼球快速发育期是3-12岁，这也是近视预防的黄金期。

陈欣主任为小朋友讲解眼健康知识(zhīshí)

家长应该每天(měitiān)保证带着孩子在户外活动(hùwàihuódòng)2小时以上(yǐshàng)，阳光不但能(néng)让孩子健康成长，还会延缓孩子眼轴增长。要控制孩子使用电子屏的时间，学龄前的孩子每天接触电子屏要少于(shǎoyú)1小时，每次不超过20分钟。学习期的孩子要要保持 “一拳(yīquán)一尺一寸”：胸口离桌沿一拳距离，眼睛离书本一尺距离，握笔手指离笔尖一寸距离。遵循“20-20-20”用眼习惯——每学习20分钟，眺望(tiàowàng)20英尺（6米）外景物20秒，让眼睛得到充分放松。

如果孩子(háizi)是早(zǎo)产儿、或者家族有眼病史，建议孩子在1周岁就开始定期检查，早预防早干预。

正常孩子满3周岁(zhōusuì)，家长就可以(kěyǐ)带着到医院(yīyuàn)给孩子建立眼健康档案，并每年复查一次。家长要注意，学龄前的孩子双眼视力(shìlì)要超过1.5才算正常，因为这个年龄段的孩子都有远视储备。入学后的孩子，每学期都应该进行视力测试(cèshì)、眼轴、眼底检查，保护孩子眼健康，及早对孩子视力异常进行干预。

陈欣(chénxīn)主任提醒家长——还要关注孩子远视、散光、斜视、弱视等问题。如果孩子日常表现出喜欢揉眼睛、看近不能持久，喜欢歪头看东西、喜欢眯(mī)眼睛等不良习惯，家长需要(xūyào)及时带孩子到医院检查，排查(páichá)视力健康问题，及时纠正孩子不良用眼习惯。

老年眼病年轻化，需要早(zǎo)做预防

乌鲁木齐普瑞高新眼科医院业务副院长许伟告诉记者，医院除了在爱眼日举办进社区义诊活动之外，在平时也(yě)经常组织关注老年人眼健康的各种公益活动(gōngyìhuódòng)，聚焦社区中老年群体，医院组建爱心医疗队，走进各个大型社区开展公益服务。医疗队携带(xiédài)专业(zhuānyè)设备，为居民提供免费的基础(jīchǔ)视力检查和裂隙灯检查。

随着电子屏幕、智能手机在办公场所(chǎngsuǒ)和家庭的普遍应用，以及糖尿病等慢性(mànxìng)疾病的年轻化趋势，白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等也开始了年轻化趋势，这(zhè)就提醒每个成年人都需要(xūyào)注意养成良好的用眼习惯，才能在全生命周期都享有好的视力。

许伟(xǔwěi)说：“晶体发生混浊就可称为白内障，视力下降(xiàjiàng)是白内障最明显最重要的症状。白内障患者因视力下降造成清晰度下降尤为明显，而白内障发生到一定程度(chéngdù)，都会产生不同程度的近视。所以，成年人发生视力下降，视物不够(bùgòu)清晰、色觉异常、视野缺损、炫光、复视或多视的时候一定要引起(yǐnqǐ)警觉。”

日常生活中，如果需要经常外出，建议佩戴(pèidài)偏光眼镜保护眼睛，糖尿病患者要注意做好健康管理(guǎnlǐ)，控制好血糖血压（糖尿病容易加速白内障形成）、戒烟限酒(xiànjiǔ)、多吃蔬菜、 避免长期使用激素类眼药水。

青光眼也是致盲的一种眼部疾病。一般早期没有明显症状，等发现时视力已经受损。青光眼一般会(huì)从周边视力开始缺损，发展到晚期时，患者只剩下管状(guǎnzhuàng)视野，甚至完全失明(shīmíng)。病情严重时，患者会有严重头痛、眼睛胀痛(zhàngtòng)、恶心、呕吐等症状。

许伟告诉记者(jìzhě)：“我们建议慢性病患者需要控制好血压(xuèyā)、血糖，每个人都要避免在昏暗环境下长时间用眼(yòngyǎn)，尤其不要晚上关着灯看手机等，中老年人不要练习倒立等使眼压升高的危险动作，40岁后每年坚持(jiānchí)测眼压\眼底检查，有助于早期发现眼部慢性疾病。”